Top 10 Ways to Increase Height

Top 10 Ways to Increase Height

미니언 자르기가 커지면 평균 이하의 높이가 더 견딜 수 없었습니다. 당신의 짧은 키가 재밌는 것을 발견하고, 비정상적인 높이로 사는 것이 무엇인지 전혀 모릅니다. 다리가 긴 소녀들과 키가 큰 소년의 개념은 다른 모든 신체적 특징을 과도하게 높이고 있습니다. 결혼 기둥이나 공기 여주인 공석에 있으면 높이에 대한 스트레스는 극단적입니다. 더 큰 외관을 달성하는 것은 더 이상 단순한 유전이 아닙니다. 키를 높이는 신체 운동이 많이 있습니다.이 간단한 운동은 자연스럽게 키를 키우는 질문에 대답하는 데 도움이 될 수 있습니까?

수영

교수형 운동

발가락 만지기

코브라 포즈

골반 교대

건너 뛰기 로프

건조한 수영

전진 척추 스트레치

똑바로 다리

대체 다리 킥

신체 운동과 함께, 배경에서 작동하는 매우 중요한 성장 구성 요소가 있습니다. 높이를 늘리기위한 음식은 모든 영양 값과 균형 잡힌 식단에 잘 갖추어져 있어야합니다. 단백질은 필수입니다. 계란과 펄스는 식사의 분기를 공정한 1/4을 주어야합니다. 점점 더 녹색과 잎이 많은 채소를 첨가하면 신체에 필수 비타민이 제공됩니다. 이 비타민은 전반적인 신체 성장을 개조합니다. Roughage는 식사에 다시 포함되는 것이 매우 중요합니다. 운동하면 성능에 상당한 양의 에너지가 소비됩니다. 우유 및 요구르트는 에너지 보충제에 사용할 수있는 최상의 옵션입니다. 수제 버터와 올리브 오일은 기계에 필요한 오일 링 보충제를 제공합니다. 키가 큰 키를 얻으려면 항상 아침과 나머지 식사를 제 시간에 가져가는 것을 잊지 마십시오.